Zielony koktajl z liści rzodkiewki oraz kapusty Pak Choi

Po treningu interwałowym zrobiłem zielony koktajl z następujących składników:

• 1 pęczek liści rzodkiewki,
• 1 kapusta Pak Choi,
• 1 jabłko,
• 2 kiwi,
• 2 szklanki wody.

Wrzucamy wszystko do blendera kielichowego i mielimy na jednolitą masę. Otrzymujemy niecały litr zielonego koktajlu.

Kapusta Pak Choi pochodzi z Chin i ma następujące właściwości:

• ma działanie przeciwnowotworowe,
• silne działanie przeciwzapalne,
• obniża ciśnienie krwi,
• pomaga obniżyć masę ciała.

Liście rzodkiewki są dobrym źródłem witaminy C (posiadają jej więcej niż cytryna !!), dobrym źródłem żelaza i wapnia (posiadają więcej niż szpinak). Właściwości liści rzodkiewki:

• posiada silne działanie przeciwnowotworowe,
• działanie odtruwające i oczyszczające,
• poprawa trawienia i przemiany materii,
• reguluje ciśnienie krwi.